为加强班级成员间心理联结，让同学关注自身和他人情绪，促进互助，拓展心理支持资源，实现从他助自助相结合，行政学院于4月8日开展“心灵沟通”主题班会。本次活动由学院心理朋辈辅导员胡瑞雪（2023级本科生）策划并主持，通过“情绪温度计”“我的心灵陪伴者”等特色环节，引导同学们打开心扉、倾听彼此，营造温暖互助的集体氛围。

活动伊始，所有人用拇指围成圈，承诺坚持保密原则，并分享自己的新名字和代表心情的手势。以“情绪温度计”游戏破冰，每位同学用“温度值”描述自己和其他人当下的情绪状态并分享。班会核心环节“我能理解你”将活动推向高潮。小组成员两人一组面对面就坐，互相猜测心情及原因，获得对方三次肯定回答即可成功。最后，每位同学在白纸上写下自己的“心灵陪伴者”和对本次活动的感受。

本次班会通过趣味互动与深度分享，让同学们在轻松的氛围中学会倾听、表达与共情。引导同学们打破心理壁垒，在坦诚分享中学会自我觉察与共情互助，进一步筑牢班级心理健康的“防护网”。未来，行政学院将继续扎实开展大学生心理健康教育工作，把心理健康教育融入日常，持续搭建温暖、开放的支持网络，让“沟通有温度、成长有力量”成为学生共同的青春印记。

（图文：行政学院心理朋辈辅导员胡瑞雪）